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晨读丨美好的7月28日,从关注健康开始

2020-02-09 12:48:27 作者:江西省三清山 
●长时间玩手机增加肥胖风险美国心脏病学会的研究人员对1060名学生分析后发现,每天玩智能手机超过五小...

●长时间玩手机增加肥胖风险


美国心脏病学会的研究人员对1060名学生分析后发现,每天玩智能手机超过五小时,肥胖风险会增加43%。


这是因为在玩手机期间,学生们所喝的含糖饮料、吃的快餐甜食零食的数量是平时的两倍,且会减少个人运动时间,而肥胖正是心血管疾病的危险因素。此外,玩手机导致的久坐不动还会增加过早死亡、糖尿病、心脏病、各种癌症、骨关节不适等风险。

 

●八点早餐两点晚餐更利减肥


美国《肥胖》杂志的一项最新报告显示,间歇性禁食或在一天的早些时候就餐有助于通过抑制食欲而达到减肥效果。


研究人员让11名过度肥胖的成年男女4天中吃相同的三餐,结果发现,上午8点吃早餐,下午2点吃晚餐,禁食大约18个小时的一组饥饿激素明显下降,并有效抑制食欲,且24小时内燃烧了更多脂肪。不过研究人员表示,是否燃烧脂肪仍待确认。

 

●妇女骨质疏松或与压力有关


美国亚利桑那大学的研究者发现,不良的人际、社会关系导致的心理压力可增加绝经后妇女的骨质疏松风险。


具体来说,社会压力高与全髋关节、腰椎(下背部)和股骨颈的骨密度下降有关;社会功能与全髋关节和股骨颈骨质疏松有关。在调整了年龄、教育程度、吸烟、饮酒、激素治疗、绝经年龄、体力活动和55岁后骨折病史等潜在影响因素后,相关性仍然存在。

 

●工作女性记忆力下降速度慢


据Medscape网站报道,研究人员调查了6385名出生于1935年-1956年女性,综合年龄、种族、社会经济地位和教育程度分析后发现,女性在50岁-60岁期间的记忆功能没有显著性差异。


但是,她们在60岁以后,不工作的女性群体记忆力下降速度最快,而工作女性的记忆力下降速度最慢。在65岁-75岁人群中,没有工作的女性记忆力下降速度是工作女性的两倍多。

 

新京报记者 刘旭

编辑 岳清秀 校对 何燕

评论区
  • 来自河南省郑州市的网友:

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